Aktuelle Meldung zur vorübergehenden Schließung - Euer GYM7 Video-Podcast

Liebe Mitglieder,

aufgrund der aktuellen Situation sind wir gezwungen das GYM7 auf unbestimmte Zeit zu schließen.

Wir bedauern diese Entscheidung sehr. Da uns Eure Gesundheit jedoch sehr am Herzen liegt, sehen wir das als einzig richtige Konsequenz an.

Wir werden Euch in jedem Fall auf unserer Homepage und über Facebook auf dem Laufenden halten.

Bis dahin stehen wir für Euch natürlich gerne für Fragen per E-Mail an gym7@hotmail.de zur Verfügung.

Und für jene, die das gemeinsame Training im Studio bereits jetz schon vermissen, hier geht es zu unserem Video-Podcast:

GYM7 - Podcast - Media - Videos

Video-Podcast: Bleibt Fit und Gesund, trotz Corona und sozialer Distanz.

GYM7 - Podcast - Media - Videos

Wir freuen uns, Euch hoffentlich bald wieder bei uns im Fitnessstudio begrüßen zu können.

Bleibt gesund!
Euer GYM7-Team

Philosophie

Das GYM7 ist ein vom Inhaber geführtes Fitnessstudio mit zwei Standorten in Mommenheim und Mainz Hechtsheim. Der Inhaber Torben Stündl, geboren in Bremerhaven, hat die beiden Studios ganz nach seiner Philosophie entwickelt. "Mir war und ist es wichtig ein ganzheitliches Angebot rund um die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung zu schaffen" so Torben Stündl. "Jeder einzelne soll sich hier wohlfühlen". Und so schafft er gemeinsam mit seinen Mitarbeitern eine familiäre Atmosphäre in beiden Studios. Man kennt sich und interessiert sich füreinander.

Das zeigt sich auch an der Zusammensetzung der Mitglieder: Von 16 bis 85 Jahren, eine fast paritätische Verteilung weiblich, männlich, viele Nationalitäten und alle sozialen Schichten sind vertreten.

Regelmäßige sportliche, kulturelle oder soziale Veranstaltungsangebote für Mitglieder und Interessenten sind ebenfalls Ausdruck dieser Philosophie.

Kinder sind bei uns auch herzlich willkommen, dafür haben wir in beiden Studios entsprechende "Kinderecken" zum Spielen und Erleben eingerichtet und bieten aktuell auch Kurse für Eltern mit Babies an.

Am besten Du machst Dir selbst ein Bild. Wir laden Dich herzlich zu einem Probetraining, einer Kursteilnahme oder einfach zu einem Gespräch zum Kennenlernen ein. Mach noch heute den Termin fest.

Das GYM7 bietet Euch alles was Ihr für Eure Fitness braucht.

Öffnungszeiten an 365 Tagen

Tag der offenen Tür in Mommenheim und Hechtsheim ist bei uns jeden Tag.

Fitnessstudio, Sauna, Solarium

Hechtsheim

Montag - Frietag von 7:00 - 22:00 Uhr
Samstag, Sonntag von 8:00 - 22:00 Uhr

Mommenheim

Montag - Freitag von 7:00 - 22:00 Uhr
Samstag, Sonntag von 9:00 - 18 Uhr

Sauna in Mommenheim

Montag - Freitag von 10:00 - 22:00 Uhr
Samstag, Sonntag von 10:00 - 18:00 Uhr
Feiertag von 10:00 - 16:00 Uhr

Damensauna in Mommenheim

Mittwoch von 10:00 - 14:00 Uhr
Freitag von 18:00 - 22:00 Uhr

An Feiertagen in Rheinland-Pfalz haben wir für Euch von 9:00 - 16:00 Uhr geöffnet, Neujahr von 10:00 - 16:00 Uhr. Weitere Informationen finden Sie unter Aktuelles und im Bereich der Kursplanung.

Kinderspielecke

GYM7 KinderspieleckeDer natürliche Bewegungsdrang von Kindern kennt keine Grenzen. Toben, hüpfen, springen, balancieren oder rennen stärken nicht nur die motorischen Fähigkeiten, sondern auch die geistigen. In unseren Spielecken haben unsere Kleinsten genau die Möglichkeit diese Fähigkeiten spielerisch zu erlernen und schließlich ... früh übt sich.

Oben drauf haben unsere Jüngsten die Möglichkeit betreut zu werden von unserer Michaela: Immer Samstags in Mommenheim von 11:15 bis 12:15 Uhr.

GYM7 Mitgliedschaft

Sie haben Interesse an einer Mitgliedschaft?
Sie sind sich nicht sicher was das Beste für Sie ist?
Dann lassen Sie sich beraten und vereinbaren telefonisch einen Termin.

GYM7 Mommenheim 06138 / 9759450
GYM7 Hechtsheim 0176 / 27379779

Bleiben Sie in Bewegung und seien Sie bald unser Gast!

Behindertengerecht      Kindergerecht

Das GYM7-Team freut sich auf Ihren Besuch.

Mitarbeiter

Hier stellen wir Ihnen unsere Mitarbeiter/-innen und Kursleiter/-innen vor.
Sie sind ein Teil der GYM7 Familie.

Johannes MühleckJohannes Mühleck

Studioleitung Momm. / Vertrieb,
Firmenfitness, Trainer
Sprechstunde Mommenheim:
Di. & Do. 9 - 11 Uhr
Tel: +49 172 / 6414833

Joanna ZoledskiJoanna Zoledski

Service / Verkauf,
Bestellwesen Produkte,
Bestellung GYM7 Bekleidung
Fachkraft UVSV

Ayas ParviziAyas Parvizi

Studium Fitnessökonomie,
Trainer, Ernährungsberatung
Trainingstips & Ernährung:
Montag 14 - 15 Uhr
Tel: +49 160 / 96403648

Handan TanirHandan Tanir

Massage Therapeutin

Mitglieder

Webseite NoExcuse

NoExcuse, Dein Trainingsplan im mobilen Pocketformat.
Vernetze Dich mit uns, buche Termine und kommuniziere mit unseren Trainern.

Kostenfrei erhältlich für Android und iPhone.

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Kursplan

Bewegungsmelder Mommenheim
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Rückengymnastik
9:00 - 9:30
Yoga für Einsteiger
9:00 - 10:00
Fit im Zentrum
8:30 - 9:30
Stretch und Relax
9:00 - 10:00
Koordinative
Rückengymnastik

9:15 - 9:50
   
Bauch, Beine, Po
9:35 - 10:05
  Fit im Zentrum
9:30 - 10:30
  Bauch, Beine, Po
9:55 - 10:30
Jumping Fitness
09:00 - 10:00
Bauch, Beine, Po
9:30 - 10:15
Stretching
10:10 - 10:40
  Pedalo
10:30 - 10:45
(max. 7 Personen)
   
Koordinative Weltreise
17:00 - 18:00
Kinder 6 - 12 Jahre
Koordinative
Rückengymnastik

18:30 - 19:05
Bauch, Beine, Po
19:00 - 20:00
    Zumba
10:00 - 11:00
Cycling
10:15 - 11:15
Jumping Fitness
18:15 - 19:15
Bauch für Anfänger
19:15 - 19:45
  Jumping Fitness
19:15 - 20:15
Yoga für alle
17:30 - 19:00
   
Fighting Fit
19:15 - 20:15
Jumping Fitness
19:50 - 20:50
Yoga Fitness
20:00 - 20:55
   
Body Workout
20:18 - 21:18
      Cycling
19:05 - Open End
   
Bewegungsmelder Hechtsheim
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Cycling1
8:15 - 9:00
Bauch für Anfänger
10:15 - 10:30
  Bauch für Anfänger
10:15 - 10:30
    Pilates
10:00 - 11:00
Ruhe-Fitness1
9:30 - 10:30
Rückenfit mit Torben
10:30 - 11:00
Rückenfit mit Torben
10:30 - 11:00
  Fitness Boxing
12:00 - 13:00
 
Cross Fitness
mit Frank

17:00 - 18:00
Cross Fitness
mit Frank

17:00 - 18:00
Cross Fitness
mit Frank

17:00 - 18:15
Jumping Circuit
17:00 - 17:45
Cross Fitness
mit Frank

17:00 - 18:00
 
  Cross Fitness
mit Frank

18:00 - 19:00
  Cross Fitness
mit Frank

für Anfänger
18:00 - 18:30
Jumping Fitness
18:00 - 19:00
  Core Fitness
17:00 - 18:00
Jumping Fitness3
oder
Zumba4
18:30 - 19:30
Hot Iron 1
18:50 - 19:50
Bauch
18:30 - 19:00
Zumba
18:30 - 19:30
  Yoga2
18:00 - 19:00
Zumba5
oder
Jumping Fitness6
19:30 - 20:30
Cycling
19:50 - 20:50
Rücken
19:00 - 19:30
Cycling für Anfänger
19:20 - 20:20
   

1) Vorübergehend Kursausfall.
2) Treffpunkt Drususwall Mainz im Sommer.
3) An geraden Kalenderwochen.
4) An ungeraden Kalenderwochen.
5) An geraden Kalenderwochen.
6) An ungeraden Kalenderwochen.

Partner

Vorteile für Sie als Mitglied

  • Geldersparnis bei Vorlage des Mitglieder Ausweis

Vorteile für Ihr Unternehmen

  • Erhöhte Leistungsfähigkeit,
  • Erhöhung der Produktivität,
  • Reduktion von Arbeitsunfällen,
  • Verringerung des Krankenstandes,
  • Stärkung der sozialen Kontakte und des Gemeinschaftsgefühls,
  • Verbesserung des Betriebsklimas,
  • Schnellere Integration neuer Mitarbeiter,
  • Senkung der Mitarbeiterfluktuation,
  • Bessere Kommunikation

Vorteile für Ihre Mitarbeiter

  • Verbesserung der Gesundheit,
  • Steigerung des Wohlbefindens,
  • Entspannung und Regeneration,
  • Identifikation mit Ihrem Unternehmen,
  • Erhöhte Leistungsfähigkeit,
  • Stärkung der sozialen Kontakte und des Gemeinschaftsgefühls
Gutachter Mainz
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Café Dell Arte
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refixxo
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10% auf Kleinreparaturen
Baugeschäft Uwe Hanke
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Vorwerk | Kobold
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Hahn Wellness
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Clip'n Climb
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Sicura Sicherheitstechnik
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Gewerbeverein Rhein-Selz e.V.
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PROCAP GmbH
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20% Nachlass auf ein
anfallendes Agio
DIFIPA
Die Finanz Partner
TC Zornheim e.V.
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Fahrschule Kneib
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Lernmaterialien gratis
bei Vorlage Ausweis.
Project PQ
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Mit Zuversicht
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Mit Zuversicht
Boost your City
Networking.

Anfahrt

GYM7 Mommenheim
Römerring 9
55278 Mommenheim
+49 6138 / 9759450
GYM7 Hechtsheim
Robert-Koch-Straße 25
55129 Mainz
+49 176 / 27379779