…gestalte dich selbst!
Rückentraining
Rückentraining bei Rückenschmerzen
Du hast oft Rückenschmerzen nach langen Sitzungen im Büro, Arbeiten am Rechner oder Stress im Alltag?
Bei vielen Menschen führt der Alltagsstress zu Gelenk- und Rückenschmerzen. Meist sitzt der Schmerz im Kreuz, aber auch in der Nacken- und Schultergegend sind Beschwerden weit verbreitet. Manchmal sind die Schmerzen nach ein paar Tagen wieder vergessen, wer sich jedoch auf Dauer zu wenig bewegt, hat länger mit der Schmerzursache zu kämpfen.
Auch wenn Du zu den Glücklichen zählst, die noch keine Beschwerden haben braucht Dein Rücken ein gewisses Maß an Beweglichkeit und Kraft. Dadurch kannst Du zusätzlich den Beschwerden vorbeugen, die irgendwann einmal kommen könnten.
Falls Du noch weiter Fragen hast, melde Dich unter der Nummer +49 6138 / 9759450 oder schreibe uns eine E-Mail und vereinbare einen Termin.
Der fle-xx Zirkel by GYMwood wurde konzipiert, um Menschen zu helfen, deren Alltag größtenteils einseitig stattfindet. Unter diesen Voraussetzungen leidet unsere Körperhaltung, weswegen Schmerzen und Verspannungen dadurch entstehen. Das Prinzip ist eine Zusammensetzung aus langjähriger Erfahrung aus Gesundheitscentren, der Sportmedizinischen Trainingstherapie und Teil der Yoga Lehre.
Der Erfinder des Zirkels hat sich dieses Problem zu Herzen genommen und eines der vielen Konzepte erstellt. Dieses nennt sich das Rückgrat Konzept. Unser Rücken besteht aus vielen Einzelteilen. Hierzu zählt die Wirbelsäule, einzelne Wirbel, Bänder und Muskeln. Diese Partien kommen leider oft zu kurz, denn unser Arbeitsalltag begünstigt Verletzungen oder Einschränkungen da meist kein Ausgleich stattfindet. Dazu zählen zum Beispiel die Nutzung eines Computers oder auch Auto fahren, wobei meistens eine Fehlhaltung eingenommen wird. Auch die dauerhafte Nutzung eines Mobiltelefons trifft hier zu. Körperliche Einschränkungen oder starke Schmerzen kommen nun hier ins Spiel. Durch den einseitig gestalteten Alltag treffen Ärzte oder auch Physiotherapeuten auf myofasziale Ketten. Dies bedeutet das der Körper normale Bewegungen, wie zum Beispiel den Arm hochheben, nicht mehr ohne Schmerzen durchführen kann. Durch diese Einschränkungen leiden auch andere Partien am Körper, die von diesen Schmerzen ebenfalls betroffen sein können.
Hier kommt nun der fle-xx Zirkel zum Einsatz. Durch verschiedene Varianten ermöglicht dir der Zirkel genau die Problemzonen an deinem Körper zu behandeln, die dir Schmerzen bereiten. Und das macht sich sehr schnell bemerkbar. Schon nach den ersten Anwendungen sind bereits spürbare Erfolge spürbar. Das Prinzip ist recht simpel. Durch die Kombination der Yogalehre und der Myoreflextherapie wird hier ein ganz eigenes Konzept erschaffen. Der große Vorteil hierbei ist das diese Methode Gelenkschonend ist. Beide Lehren vereint ergeben die perfekte Mischung für das Rückentraining. Hierbei wird durch die Anwendung ein Muskellängentraining durchgeführt. Durch das Längentraining profitieren auch Patienten, welche mit Bandscheibenproblemen oder auch Gelenkschädigungen zu kämpfen haben. Jedoch sollte ein Therapeut oder ein Arzt dies im Vorfeld genehmigen, bevor man mit der Rückenschule startet. Als Ergänzung zum Kraftsport oder zur Vorbeugung solcher Probleme wird der fle-xx Zirkel ebenfalls empfohlen. Nach wenigen Wochen sollten sich spürbare Ergebnisse bemerkbar machen. Die Körperhaltung wird besser und auch die Schmerzen, die vorher da waren, sollten gering bis komplett verschwinden. Wichtig zu wissen ist das durch den Einsatz des fle-xx Zirkels die Durchblutung verbessert wird. So können sich Bindegewebe und auch die Muskulatur nach längerem Einsatz entgiften, ohne großen Aufwand betreiben zu müssen. Dadurch helfen sie Ihrer Gesundheit enorm.
Mit dem Zirkel gewinnt jedes Studio an therapeutischer Kompetenz. Hier wird über den Körper gearbeitet, wobei auch keine extra Gewichte benötigt werden. Auf die Automatisierung wird hier komplett verzichtet da alle Geräte verstellbare Mechanismen besitzen, die man mit einer Hand einstellen oder verstellen kann. Somit wird die Handhabung für den Benutzer um ein Vielfaches vereinfacht. Auch die Bauweise der Zirkelgeräte spricht für sich. Hier wurde darauf geachtet das nicht viel Platz gebraucht wird. Dadurch wird dem Kunden die Maximale Effizienz geboten, während der Bedarf an Platz so gering wie möglich gehalten wurde. Somit ist jedes Training von Kopf bis Fuß möglich. Durch den Modularen Aufbau, der hier gegeben wird, lässt sich jedes Training anders gestalten. Individuelle Übungen sowie Pläne sind durch die Große Auswahl kein Problem mehr. Durch abgestimmte Zusatzelemente können sie immer wieder neue Übungen ausführen. Es gibt verschiedene Varianten des fle-xx Zirkels. Nicht nur der Rücken wird hier gestärkt. Auch andere Partien wie der Nackenbereich oder auch die Brustpartie können damit perfekt gedehnt werden. Auch die Beine kommen hier nicht zu kurz. Mit dem Beinstrecker oder dem Hüftbeuger können sie gezielt gegen Fehlbelastungen oder Fehlhaltungen im Alltag gegentrainieren und somit auch Probleme, die entstehen können, vorbeugen. Auch Lendenwirbelsäulen Probleme lassen sich sehr gut mit dem Zirkel behandeln.