Aerobic Fitness Workout

26 Feb Aerobic Fitness Workout

Posted at 14:50h in blog by
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Heute möchten wir euch Petra und ihren neuen Kurs vorstellen.
 
Aerobic Fitness Workout jeden Mittwoch von 18.15 – 19.10 Uhr im GYM7 Mainz-Hechtsheim.
 
AEROBIC ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination.
Die verschiedenen Aerobic-Schritte werden geübt und zu einer Choreografie zusammengestellt, wobei unsere Aerobic-Trainerin darauf achtet, dass ihr Spaß an der Sache hat. Aerobic ist daher für jede Altersgruppe und jedes Leistungsniveau geeignet.
 
Durch Aerobic wird die Fettverbrennung angeregt und der Stoffwechsel gesteigert. Das Training kann damit langfristig der Gewichtsreduktion dienen. Außerdem ist Aerobic ganz hervorragend zum Stressabbau geeignet!
 
Stundenablauf
Warum-up (Aufwärmen )
Cardio-Teil (Herz-Kreislauf-Training, Fettverbrennung)
Cooldown (Pulsberuhigung)
Stretching (Ausdehnen)
 
Wir haben für alle unentschlossenen kurzfristige und flexible Möglichkeiten bei uns zu trainieren.
1.) Tagestickets 15€
inkl. Kurse, Sauna & Mineralgetränke
2.) 10er Karten 130€ inkl.
Kurse, Sauna & Mineralgetränke
3.) 3 Monatsvertrag 180€
inkl. Sauna, Kurse, Mineralgetränke, 2 Trainingspläne auf deine Ziele abgestimmt.
 
Gerne auch als Gutschein zum Verschenken.
Wir wünschen alle einen schönen Abend.
 
GYM7 Hechtsheim
Robert-Koch-Straße 25
55129 Mainz
0176 / 27379779
Montag – Freitag: 07.00 – 22.00 Uhr
Samstag & Sonntag: 08.00 – 20.00 Uhr
 
GYM7 Mommenheim
Römerring 9
55278 Mommenheim
06138 / 9759450
Montag – Freitag: 07.00 – 22.00 Uhr
Samstag & Sonntag: 09.00 – 18.00 Uhr
 
Besucht uns im Studio auf einen Kaffee/Tee und Informiert euch oder schaut auf www.gym7.de
Wir freuen uns auf Euch.
Euer GYM7 Team